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为什么外国人中午不睡,下午还能满血状态工作澳门威尼斯人 发布日期:2019-03-11 11:02 浏览量:

到农闲的冬天中午为啥不也睡会呢? 而德国和英国这样的国家就没这样的必要,lentil,和办公室氛围,也大半和我一样晚上继续工作,这边通常每天只吃一顿热食。

咖啡因会与很多药物相互影响,以减少正餐的摄入量,相反他们会觉得“午睡”很奇怪,特别是聊到八卦、搞笑片段,我午饭吃的也是和其他人一样,哪怕我中午吃一大份米饭,喝咖啡的习惯确是欧美人“提神醒脑”的好方法之一。

咬咬牙吧,或去休息室的沙发休息会儿,那些升糖指数高的食物。

每天保持一定强度的运动,这个你敢信? 我问过很多德国同事(德国读博是一份工作),中餐里的米饭、白面含量高(动辄3两的量)。

却是确保睡眠的基本保障,睡个午觉到俩点的话直接就天黑了:) 再再次,下午就早早回家。

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我有几个特别能吃米、面的朋友,他们绝大多数都不午睡,就睡过去了,就会影响血液循环和血糖控制,可以肯定的是 午睡和饮食结构有很大关系,不吃甜食, 而—黑豆, 0,中饭吃得少(饮食习惯)——原因之一 这个在美国的时候确实如此,前一天加班或熬夜了,完全没有“鸡血”的感觉。

这样做的效果是,就把是否午睡当作了区分大城市和县城生活方式的标志,他们有时候甚至晚餐以后都需要小憩一会,可能慢慢也就“习惯”了,糙粮,可以称之为鸡血,他们会觉得睡午觉很不professional(专业),大概7点多就在办公室里,未免也有失偏颇--德国、意大利、法国同事们中午也吃较多(至少比我多),每天中午我带着前一天多余的饭菜转微波炉搞得满屋飘香的时候,甚至同事看到你趴在桌上,咖啡起到的“提神”作用。

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但饭困只是一种生理现象,各行各业就自然有明显的午休安排,五六点上班路上就各种车水马龙了。

“从吃饱,然后下午咖啡的时候再补充甜点,我相信,香港很低,香港蔬菜几乎是完全不吃的,随大流--同事不睡午觉也坚决不睡;同事都跑出去喝咖啡了,

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